Waldbaden – Wellness im Frühlingswald
21.04.2025
Entspannung im Wald mit Liebgard Wessiak
Spüre die Kraft des Frühlingswaldes und gönn dir eine Auszeit für Körper und Geist! Wir tauchen gemeinsam mit allen Sinnen in die Waldatmosphäre ein – riechen das frische Grün, fühlen die Erde unter unseren Füßen, lauschen dem Rauschen der Blätter und erleben den Wald, als wäre es das erste Mal.
Das Waldbaden, auch Shinrin-Yoku genannt, hat nachweislich positive Effekte auf deine Gesundheit: Es senkt den Puls, stärkt dein Immunsystem, verbessert die Schlafqualität und hilft dir, Stress abzubauen. In Japan wird es seit Jahrzehnten als anerkannte Methode zur Gesundheitsprävention eingesetzt – jetzt kannst du es selbst erleben.
Wir bewegen uns langsam und achtsam durch den Wald, daher bitte wetterangepasste Kleidung und nach Bedarf ein Sitzkissen mitbringen.
Termin: Ostermontag, 21. April 2025, 14 – 17 Uhr
Kursleitung: Liebgard Wessiak, zertifizierte Waldgesundheitstrainerin
Lass den Alltag hinter dir und genieße die heilsame Ruhe des Waldes!
